こんにちは！
フラワーエッセンスセラピストスクール&エンパワメントコース主宰 研谷ひろみです。
ご覧頂きましてありがとうございます
感情が出るときに、一見ネガティヴに思える感情を否定しがちです。
例えば、怒り、悲しみ、寂しさなど
で、よくありがちなのは、怒る事をよくない事として押し殺してみたり、悲しくて泣きそうなのに我慢して押し殺してみたり…
これをやっているといつまでも、本来の自分には還れなくなります。
世間でよくないとされる事を意識して、瞬時に押し殺す…
それを続けると、同じように、怒りや悲しくなる事が起こり続けます。
感情はサイン
自分自身が発しているサインです。
なので、良くも悪くもなくて、自分はここに反応しているんだなって、嫌な事は嫌なんだと浸ってみる
私は昔よくやっていたのは、落ち込むときには、とことん落ち込むような暗めの音楽を聞いて(笑)、とことんそれを味わっていました。
落ち込んでばかりいられないって、無理矢理元気に振舞う事はしませんでした。
何も知らない頃は、これだけをやっていましたが、10年前くらいは、
・何が気になるのか
・どこに腹が立つのか
・人なのか言葉なのか態度なのか
・過去に同じような感情になった事はあったか
・それはどんな時のどんなパターンだったか
などを掘り下げて検証していました。
クリアリングしてくると、何にヒットするのかがわかるので、掘り下げなくても、潜在的にある思考に気付けますので、今は掘り下げる作業は殆どなくなりましたが、この検証をしていくことでパターンが見える事があります。
そのタネになるものをクリアにしてしまうと、タネがないから発芽もしないので、目の前に落ち込んだり、怒ったりする現象はなくなります。
そして不必要な感情も出なくなります。
私の尊敬するクリアな友人は、感情測定で殆ど感情がないって、驚かれたぐらいです。
感情はサイン
でも不要な思考がなくなれば、感情に揺さぶられる事もなくなってきて、何かの事象に対して感情が伴うとは限らなくなります。
感情はサインであり、サインを出す必要がなくなれば、感情ベースで動く事はなくなり、その上の直感ベースで動けますし、不必要な思考に縛られなくなります。
直感で動けている事は、感情、思考レベルを超越しています。
対応エッセンスもたくさんあります♪♪♪
素敵な1日を～₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
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