自分の声を無視したりサインを気のせいにしていくと…

玄米信者は多いけど、これ知っといた方が良いかな。

何が何でもこれしかダメって盲信してると、そのパターンが自らを縛ります。

『その時の自分や家族の体調を観察しながら、柔軟に考え、選択していくこと。そのバランス感覚が、マクロビオティックだと思う。』

妄信、拘りすぎてる人はマクロビオティックじゃなく、ミクロorz

4年前にFacebookでシェアした内容を。

ーーここから転載しますねーー

１）デトックス（排毒）として玄米食をするなら、

　　玄米は洗米だけ。強めの圧力がかかる鍋を使った『無吸水炊飯』。

２）その力を弱めたいなら、４～８時間程度の吸水による『活性状態の玄米』。

　　つまり。いつもの玄米ごはん。

３）排出効果を完全に無効化するなら『発芽玄米』または、

　　精米して『分搗き米』『雑穀入り白米』にすれば良いの。

自分の体に合わせて、使い分けです。

そのうちどこかの科学者が、化学的な数値で答を出すでしょう。

でもね。

そこから導かれる『答え』は、変わらないの。

　食べ物に薬はなく、

　食べ過ぎれば、何でも毒になるということ。

長く考えてきた「玄米食とフィチン酸」に対する僕の答えです。

僕はね。

マクロビオティックだから、何が何でも玄米だとは考えていないの。

その時の自分や家族の体調を観察しながら、

柔軟に考え、選択していくこと。

そのバランス感覚が、マクロビオティックだと思う。

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本当に、毎日身体の声を無意識に直感的に聞いていれば、知識だけの食養、断食(ファスティング)、栄養学にも偏る事はないんだよね。

文章転載元はFacebookのマクロビパパの奮闘記より