おはようございます😃
フラワーエッセンススクール ＆エンパワーメントコース主宰 研谷ひろみです。
笑顔の効能について聞いた事があるかと思います。
ラフターヨガって言う笑いヨガもあるくらいですからね。
笑顔もいいですし、更に
声を出して笑える事は身体にも効果的です。
腹の底から笑う…と言う言葉があるように、腹の底から声を出して笑う事って、横隔膜にも響くし、腹の底から笑う事自体も緩むから出来る事ですが、逆に腹の底から笑ってみると、緩んでもきます。
普段から力が入っていると瞬発力もでなければ、主体的な持続性がなくなってきます。
だから、〇〇でなければならない、〇〇せねは、〇〇しなければ…の奴隷的な思考に陥ります。
で奴隷的だから、被害者になっていったりします。
だから、普段は緩んでいる＆グラウンディング、センタリング、プロテクションしている事で、動く時に動けるわけです。
大声で笑うと身体も変化してきます♪
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