おはようございます😃
フラワーエッセンススクール ＆エンパワーメントコース主宰 研谷ひろみです。
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新月の遠隔ヒーリングのご感想等を頂きまして、ありがとうございます。それぞれの方の最善の未来が拓かれていきます〜
さて、マインドフルネス。この数年でかなりメジャーになってきました。
グーグルには、社内に瞑想ルームがあり、
「サーチ・インサイド・ユアセルフ」というのを設けて、今この瞬間に意識を向けるクラスを社員向けに提供しています。
スティーブ・ジョブズも瞑想していたのは有名な話しではありますが、ビルゲイツはやってるのか？ビル・ゲイツもやっています。瞑想。
グーグルでは役職者ほど、瞑想ルームの利用頻度が高いらしいですが…
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ある瞑想を教えている機関から聞いたのは、1回30分以上の瞑想をすると、逆に具現化力は弱まると言う研究結果があるのだとか。
瞑想を取り入れる事はとても重要ではありますが、瞑想だけやっていても、確かに自分のやりたい事を具現化して(これを成功と言うならば)、成功している人はどれだけいるかは、疑問です。
10日間の仏教系の瞑想した方々からのシェアでもわかります。全員ではないですが。
具現化していきたいなら30分程度にして、瞑想逃避にならないようにする事がポイントと思います。
修行、瞑想だけやりたいならば、それはそれで全然おっけーとは思いますが。
瞑想して気持ち良い人は、普段から戦闘モード、頭の中がごちゃごちゃしていてたり、呼吸が浅いなら、“瞑想スタイル”が必要なのかもしれませんよね。
瞑想しても頭がごちゃごちゃしているならば、瞑想は必要かもしれません。
しかしながら、普段の生活から呼吸が深く、洞察レベルにいるならば、あえて瞑想ばかりしなくても日常生活はスムーズにいくわけです。
普段のあなたの呼吸はどんな状態ですか？
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