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フラワーエッセンススクール ＆エンパワーメントコース主宰 研谷ひろみです。
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2012年Facebookにアップした、豆乳ヨーグルト作りを熱心にw行っていた頃の記事です。
私はヨーグルトが苦手で、これを作っても作るのが好きだっただけで、食べるのはもっぱら家族でしたが、キモである腸を整えるのが必要な方、変容を加速させたい方におすすめです。
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自家製乳酸菌＆自家製豆乳ヨーグルトの作り方リンク先です。
私は自然栽培の米ぬかにて乳酸菌作ってしゅわしゅわしているうちにヨーグルティアにて、有機豆乳1リットルに100㎗の乳酸菌を入れます。
たまに新し目の乳酸菌を切らしている時は、しゅわしゅわの豆乳ヨーグルトから100グラム種として使ってます。
リンク先ご覧頂くと失敗はしないと思いますので、是非。
豆乳は、遺伝子組み換えの大豆を使用しても数パーセントまでは遺伝子組み換え使用表示しなくても良いみたいなので、国産の大豆を使った有機豆乳を使われる事オススメです(^^)
米のとぎ汁乳酸菌の作り方と豆乳ヨーグルトの作り方
http://okrchicagob.blog4.fc2.com/?tag=(米のとぎ汁で乳酸菌を培養する)
あっという間に出来る自家製ヨーグルトの作り方
http://www.wao.or.jp/maruyo68/runru/hanasi/yogul/yogul2.htm
私は自然栽培の米ぬかで乳酸菌を作りまくり、豆乳ヨーグルト以外にもかなり使ってます。
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