めっちゃ久しぶりのMuさん。
先輩魔女に会う時はいつも変化大きい時。
初めては10年前。1人での2011年のエジプト行きを決断させてくれた。その後2011年エジプトの革命そして311。役目を遂行する為に、役目のある人が伝えるメッセージ。同じ魂の目的があるからね。
おはようございます😃
フラワーエッセンススクール ＆エンパワーメントコース主宰 研谷ひろみです。
7月に足を捻挫してから、この数年よりも更に、肉体の浄化、バランスに導かれています。
その流れからの初ピラティス！
10年前くらいからやりたかったピラティス。
先ずは身体をリセットしていくという事で、私の意図と重なりました。
もともと足を怪我していたのは20代の頃。
そして十数年にも渡るピンヒール生活は、かなり外反母趾になっていて、外反母趾は痛くないけど、無意識で痛くないように歩いていた事が、20年前に怪我していた所を再度怪我した事で、自分の歩き方の癖がわかるようになりました。
ヨーガでバランスポーズしても、中学の時は体操部だったのに、何故かぐらぐらするから、何でだろう？バランスなんて得意中の得意なはずなのに。とおもっていましたが、なんとねピンヒール生活で足は見事に外反母趾になっていて、バランスポーズがぐらぐらする事がわかるようになりました。足からのエネルギーが普通の足の人とは違うんですよね。
そんな訳で、身体の調整を色々しています。
『肉体は魂の神殿である』意味がこの数年で意味がわかるようになってきました。
食の話はたまにアップしておりますが、肉体についてはあまり書いていませんでしたが、一応メンテナンスは週に2回程度はプロの手をお借りしています。
身体の癖を取る為に、自分でできる運動などを教えてもらったり。
先生はヨガ＆ピラティスのインストラクターのRaviさん。瞑想やマインドフルネス、食生活も、毎日のご自身のプラクティスを続けていらっしゃる先生です。
ストレッチポールを使っての調整からスタートしました。
↓1枚目 調整前
調整前 左肩が落ちてます。
自分の体感では数日前から左肩に力が入っている感覚があり、気付くと力を抜くようにしていました。体感は左肩が上がっていたのに、実際には左肩が下がってる。
↓ 調整後は、両肩がほぼ同じ
調整後Raviさんから、『調整後は交感神経が優位になる人が多いけど、ひろみさんは逆みたいですね』とコメントがありました。
この後更に気づいたのが、身体の使い方に思考パターンが出ている事です。
それは…私は腹筋使わずにお尻の筋肉使ってた事。
ヨガの準備運動で足あげをやる際に、足は結構上がっていたから、私は腹筋がそこそこあるのだと思っていました。
なんと、私は腹筋ではなく、骨盤底筋とお尻の筋肉で脚を上げていたんです笑
運動にも私の思考がそのまま出てました笑
足をあげるのが目的なら、どこをどう使おうが足を上げればいいんでしょ！って、目的が足を上げていく事であれば、どの筋肉使ってでもあげると言う…
笑いました。
身体の使い方にも、やはり思考が現れていますね。
実はこれの解放の為に、Raviさんにお願いしてレッスンして頂いたんです。
ヨーガのアーサナでは気づけない事を、10年越しでやりたいと思っていた、Raviさんのピラティスの調整で気づけました。ありがとうございました。
ブログでご紹介しようかとおもっていましたが、Raviさんのプライベートレッスンにご興味がある方は、公式ラインかホームページからお問い合わせ下さい。
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