こんばんは！
インド4日目、研谷です。
パンチャカルマ初日は、アーユルヴェーダのオイルマッサージとスチームを体験して、とても気持ちよかったです。
今日2日目は、オイルマッサージの後、パウダー入りのハーブボールみたいな物の底を鍋で温めて、マッサージしていくものでした。
名前がわかればまたアップします。
パンチャカルマのメニューは、一人一人身体も違うから、全員違うメニューになります。
7時半と15時半にこれを飲みます。
パンチャカルマ中はチャイ禁止なので、大好きなチャイは飲めず(笑)
8時からアーサナやりたい人はアーサナクラスに出ます。
私は今日は10時からマッサージ。
その後ブランチ、そして、ここに来たら行きたいアシュラムの中のカフェのヘルスハットで、許されているジュースを飲みました。
今日お昼は、ポメグラネイトジュースとグレープジュース！
ほ本当はパイナップルジュース飲みたいけど、パンチャカルマ中の柑橘系とパイナップルは飲食NGなので、我慢我慢(笑)
ポメグラネイトジュース
昨日から既に足が重だるくで、断食7日目のような感覚です。
今日のブランチはスイカ、クスクス、マイルドなカレーでした。
夕ご飯はこれからです。
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